Autorreflexion

 

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Herramienta espiritual de Unity: Autorreflexión

Por la Rev. Sandra Campbell

¿Qué es autorreflexión?

“El comienzo de la sabiduría es este: obtén sabiduría, y cualquier otra cosa que obtengas, obtén visión."—Proverbios 4: 7

Para obtener sabiduría y visión, uno debe estar dispuesto a mirar hacia adentro de uno mismo. Autorreflexión significa tomar un inventario personal de dónde uno se encuentra ahora y mirar hacia atrás y ver lo lejos que ha avanzado en alcanzar sabiduría y entendimiento.

Creando un hábito de autorreflexión

Cada día presenta oportunidades para examinarnos a nosotros mismos y determinar de dónde venimos y qué tan lejos tenemos que llegar para cumplir nuestro verdadero propósito.

A menudo nos reservamos tales oportunidades para mirar hacia atrás al final de cada año y así determinar lo que queremos dejar atrás y lo que deseamos continuar en el próximo. Sin embargo, no es necesario esperar a que cambie el calendario.

Formas de utilizar la autorreflexión para construir una vida

En palabras de Sócrates, " La vida no examinada no vale la pena vivirla".

A medida que evaluamos dónde estamos en comparación con dónde hemos estado, es importante reconocer que cada experiencia, buena, mala o fea, nos ha traído al aquí y ahora.

Al mirar hacia atrás, vemos todo lo que tenemos que agradecer y reconocemos cualquier necesidad de cambiar de dirección o cambiar nuestra actitud hacia el futuro.

Maya Angelou dijo: “Si no te gusta algo, cámbialo; si no puede cambiarlo, cambia tu actitud al respecto".

La sabiduría y la comprensión que obtienes de la experiencia te permitirán hacer los ajustes necesarios para llegar a tu próximo destino.

Autorreflexión: un ejercicio

En “The Power of Self-Reflection(El poder de la autorreflexión) su autor Michael Woronko nos invita a hacernos preguntas para averiguar lo que está pasando dentro de nosotros y para mantener el enfoque en nuestro propósito. 

  1. ¿Estoy usando mi tiempo sabiamente?
  2. ¿Estoy dando algo por sentado?
  3. ¿Estoy empleando una perspectiva saludable?
  4. ¿Estoy viviendo fiel a mí mismo?
  5. ¿Me estoy despertando por la mañana listo para comenzar el día?
  6. ¿Estoy teniendo pensamientos negativos antes de quedarme dormido?
  7. ¿Estoy poniendo suficiente esfuerzo en mis relaciones?
  8. ¿Me estoy cuidando físicamente?
  9. ¿Estoy dejando que los asuntos que están fuera de mi control me estresen?
  10. ¿Estoy logrando los objetivos que me propuse?

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